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Vipassana Meditation

Das neue Jahr ist gestartet und man hat das Gefühl, dass der Januar rast!

Eine Brücke wird für vier Wochen gesperrt, die Menschen müssen sich neue Wege suchen, der Januar ist so warm wie mancher März und viele fühlen sich von den guten Vorsätzen gejagt.

Warum? Read more

Boxen / Kickboxen für Körper, Geist & Seele

Kampfsport – Die optimale Lösung für ein besseres körperliches als auch seelisches Wohlbefinden!

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Ist das Training mit jemandem effektiver?

Wenn Dein Engagement, fit zu werden und mehr Sport zu treiben, auf der Strecke bleibt, musst Du die Richtung ändern, um wieder auf Kurs zu kommen – und wie kannst Du dies besser tun, als sich mit anderen Menschen zusammenzutun, um gemeinsam fitter zu werden?

Das Bilden kleiner, befreundeter Fitnessgruppen kann den Unterschied zwischen dem gegenseitigen und dem Aussteigen bzw. auf dem Sofa liegen bleiben machen. So wie Du Dich verabreden würdest, sich auf einen Kaffee zu treffen oder ins Kino zu gehen, so würdest Du Dich auch verabreden, mit Deinen Freunden gemeinsam Sport zu treiben. Dies bedeutet, dass Du eher auftauchst und dies tust – weil Du sie nicht im Stich lassen möchtest?

Wenn ihr alle zusammen trainiert habt, werdet ihr erstaunt sein, wie motiviert ihr euch fühlt und wie viel Spaß ihr habt. Selbst Forscher haben festgestellt, dass Lachen den eigenen Kalorienverbrauch und die Herzfrequenz um bis zu 20 Prozent steigert – dies bedeutet, dass ihr mit Freunden sogar noch effektiver trainieren könnt

Suche Dir einen Trainingspartner aus, dessen Ziele und Interessen Deinen ähnlich sind und der bereit ist, Dich zu motivieren, Dein Bestes zu geben. Teilt eure Ziele miteinander & bleibt ehrlich damit. Wenn einer von euch versucht, aus einer Sitzung auszusteigen, kann der andere einen daran erinnern, worauf ihr gemeinsam hinarbeitet. Geben euch gegenseitig die Erlaubnis, sich dazu zu bringen, rauszukommen, und sagt euch, dass keiner von beiden ein Nein als Antwort gelten lässt.

Wenn ihr neu im Sport seid, bauen euch stetig auf, beginnt mit Gehen oder Radfahren, und gehen dann zum Joggen, einer Tanzstunde oder einem Aerobic- / Zirkeltraining im Fitnessstudio über. Was auch immer ihr tut – ihr stellt sicher, dass eure Freunde mit euch über das Jahr hinweg engagierter, motivierter und fitter werden.

BODY PERCUSSION WORKSHOP

Musik machen mit dem eigenen Körper. Geht nicht? GEHT!

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PT meets Para Canoe Athletes Version xx.0

Über den 3. Oktober 2019, dem deutschen Nationalfeiertag, hat sich eine Truppe von engagierten Athleten, Trainern & Freiwilligen getroffen, um dem deutschen Leistungssport seinen Einsatz zu zeigen.

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Kickboxen Kidz Vol. 2

Am 18. Oktober 2019 startet die zweite Runde meines Kickboxen Kidz in Mainz im JODIS-Trainingscamp.

Jeden Freitag um 16.00 Uhr (außer am 1. November) treffen wir uns. Alle Jugendliche (12-16 Jahre) werden in passendem Tempo & individuell an die Techniken herangeführt.

Alle Termine mit je 60 Minuten Kickbox-Training sind vollgepackt mit Koordination, Kommunikation, Stressbewältigung, Miteinander sowie Spaß, Schweiß und einer geballten Ladung an Wohlgefühl & Selbstbewusstsein.

Ein toller Kurs!!!

FDM Arbeitskreis in Mainz am 28. September 2019

Am Samstag, den 28. September 2019, lade ich zu einem FDM Arbeitskreis in meinen Praxisräumen „Osteopathie am Juxplatz“ ein.

Leiten wird den Arbeitskreis mein werter Kollege Alexander Weibert, der uns aus seiner Privatpraxis für FDM-Therapie (IC) in Bad Dürkheim besucht.

Der Arbeitskreis wird von 13:00 – 19:00 stattfinden.
Das Programm wird zwei-drei Patientenbehandlungen beinhalten, Videoanalysen und einen hilfreichen Erfahrungsaustausch.

Sind Sie interessiert und EFDMA-Mitglied?
Dann melden Sie sich gerne bei mir: kristina@kristinalinn.com

Wir freuen uns auf Sie und eine gemeinsame spannende Zeit!

Ebenso können Sie alle Informatione auf der EFDMA-Webseite einsehen.

Tahitian Coconut Bread

This bread tastes just amazing! Give your baking skills a try!! This is the best recipe ever!!! ❤️

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Kickboxen / Thaiboxen…das alles ist eine Reise…

…eine Reise in die Bewegung!

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Food Preparation vs. Takeaway

Food Preparation vs. Takeaway – Herausforderung angenommen! Read more