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10 Tipps für mehr Ordnung & Sauberkeit

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PT meets Para Canoe Athletes Version 2.0

Einsatz bei den Canoe Sprint World Championships in Milano im August 2015

Kling, kling! Kling, kling! Es ist Montag, der 17. August 2015. Das Weckerklingeln ist zu hören…Uhrzeit: 4.30 Uhr.
Die Augen sind viertels geöffnet, wo ist die Snooze Taste? Gefunden…gedrückt…und keine Sekunde später, die Augen sind wieder zu!

Kling, kling! Kling, kling! Kling, kling! Uhrzeit? 4.32 Uhr. Die Augen sind halb geöffnet, uff…soll ich oder soll ich nicht? Okay, getan. Snoooooze! 4.38 Uhr..4.41 Uhr…4.45 Uhr.

So fertig. Aufstehen. Das sollte reichen, um sich ausgeschlafen zu fühlen J

Jetzt wird es ernst!
Denn eine spannende Woche wartet auf mich: ich habe die Ehre, die deutsche Nationalmannschaft im Parakanu mit nach Mailand auf die Weltmeisterschaft zu begleiten.

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PT meets Para Canoe Athletes Version 1.0

EINSATZ BEIM CANOE SPRINT WORLD CUP IN DUISBURG IM MAI 2015

Am Mittwoch, den 20. Mai 2015, um 13h ging es von Mainz los zum Weltcup Sprint Canoe nach Duisburg.

Dort warteten bereits 2 Trainer, 2 Betreuer sowie 10 Parakanuten darauf, mich in ihrer Runde als ihre Physiotherapeutin begrüßen zu dürfen. Die nächsten 4 Trainings- und Wettkampftage sollten nämlich vollgepackt mit Spannung, Schweiß, Anstrengung, etc. sein und da war etwas Ausgleich und eine geübte Therapeutenhand von Nöten.

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Unser Körper = ein Gummibärchennetzwerk

Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Gummibärchen: elastisch, dehnbar, belastbar, geschmeidig, weich!

Ein Scherz? Nein!
Denn unser Körper besteht aus gummibärchenartigen Strukturen, genannt Faszien. Diese Faszien sind auch bekannt als Bindegewebe, welches meist in Verbindung mit Orangenhaut gebracht wird.

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Tastetival „Tafelspitzen“

6 deutsche Spitzenwinzer.

8 handverlesene Spitzenköche aus der Region.

Je ein französischer und ein Südtiroler Weinmacher

Mit der richtigen Mischung aus Pop-, Rock- und Tanzrhythmen

Ein Genussabend der absoluten Spitzenklasse erwartete mich dort mit meinen Kollegen vom KJ Personal Training Team

 

Ein tolles Event: http://www.tastetival.de

Fasziales Training – Videobeitrag für das Bildungswerk Sport

Kristina Linn (Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin) gehört zu einem qualifizierten Referenten-Team. Gemeinsam mit dem Bildungswerk Sport führt sie die Fortbildungen „Faszien Training“, „Mythen im Bereich Dehnung, Kräftigung und Fettverbrennung“ sowie das Seminar „Natürlich und effektiv laufen“ durch.

Fasziales Training in Idar-Oberstein

Was Faszien sind und welche Rolle sie im Training spielen, erfährst du in diesem Seminar. Das bislang viel zu wenig beachtete Faszien-Training ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden körperlichen Trainings. Ein gut angepasstes und durchgeführtes Faszien-Training dient nicht nur der Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe, sondern es beeinflusst auch die Kraftentwicklung und -übertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung positiv.

Veranstaltungskatalog des Bildungswerk Sport

Wheelchair Basketball

Im Rahmen meines Master of High Performance Science Studiums haben meine Studienkollegin Courtney Portner & ich eine Studie über die Treffsicherheit in Relation zur Ermüdung von Rollstuhlbasketballern durchgeführt.

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Festhalten an den eigenen Zielen

Was könnte Dir heute helfen, Dich an Deine Ziele zu erinnern?

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Australien

Meine Lebensreise 2012

Meine persönliche Geschichte, die ich hier erzähle, ist noch längst nicht Vergangenheit. Im Gegenteil, ich habe das Gefühl, dass sie immer noch geschieht und wie ein Film vor meinen Augen abläuft. Alles begann zum Ende des Jahres 2011, ich war 31 Jahre und hatte ein entscheidendes Kapitel meines Lebens hinter mich gebracht. Read more