Wie 5 Minuten pro Tag alles ist, was man braucht um herauszufinden, wie Sie dorthin kommen, wohin Sie hin möchten, und was Sie heute dafür tun müssen! Hier finden Sie, wie Sie dorthin kommen…:

  1. Fangen Sie an!
    Holen Sie sich Ihre Mülltonne von draußen und bringen Sie diese in die Küche. Öffnen Sie die Speisekammer, Kühlschrank und Gefrierschrank. Und nun beginnen Sie mit dem Frühjahrsputz! Werfen Sie jedes Stück Müll an Nahrung weg, dasSie zurück hält.
  2. Vielleicht denken Sie, dass es Verschwendung ist, all diese Lebensmittel weg zu werfen.
    Mit all diesem Gepäck, das Sie beschwert, lassen Sie sich von Ihren Zielen zurückhalten….
    und das ist Verschwendung!
  3. Stärken Sie Ihre Willenskraft Muskeln!
    Je mehr Sie Ihre Willenskraft trainieren, desto stärker wird sie.
  4. Starten Sie damit, in Ihrem Alltag zu „trainieren“. Beginnen Sie einfach – ein Stück Zucker in Ihren Kaffee anstelle von zweien.
  5. Sie müssen einen Plan haben!
    Wiegen und messen Sie sich, nehmen Sie ein Foto von sich selbst auf, setzen Sie Ziele und führen Sie diese mit militärischer Präzision und Ihrem Trainer aus. Markieren Sie die Ziele auf Ihrem Kalender und schreiben Sie Einkaufslisten, Mahlzeit-Pläne und eine Routine-Übung (oder lassen Sie schreiben!)
  6. Seien Sie konsequent!