Wasser: Es gibt einen Grund, warum man es das Lebenselixier nennt! Wir brauchen es, um hydratisiert und gesund zu bleiben, also fordere ich Dich diese Woche auf, NICHTS AUßER WASSER zu trinken!
Ja, das heißt kein Saft, kein Erfrischungsgetränk (nicht einmal die Diätvariante) – nur Wasser! Oh, und kein Kaffee!!!
(Das gilt, wenn Du damit umgehen kannst, aber ich bin ein Mensch. Wenn Du Dich also an nur eine Tasse pro Tag halten kannst, ist das in Ordnung :-))
Ich möchte euch ein Geheimnis über Motivation verraten – es ist ein Mythos! Für mich ist Motivation wie ein schlechter Freund: nie da, wenn du es brauchst!!! Du musst NICHT ständig motiviert sein, um erfolgreich zu sein oder Deine Ziele zu erreichen. Du musst einfach dran bleiben und konsistent bleiben.
Take Away scheint häufig die schnellste und kostengünstigste Option, zu Essen zu gelangen. Aber das ist nicht immer der Fall!
Das Kochen Ihrer eigenen Mahlzeiten hilft nicht nur Ihrer Taille, sondern auch Ihres Portemonnaies. Die gesund- und fitmachenden Mahlzeiten liegen weit unter dem Preis den Take Away-Mahlzeiten kosten würden. Zudem sind sie „bunter“ und abwechslungsreicher und man weiß, was man isst!
Milch! Wir lieben sie in unserem Kaffee, in unseren Smoothies und in unserem Müsli am Morgen. Doch welche Art von Milch ist gesundheitlich gesehen die bessere Wahl?
Es ist gibt keine „One Fits All“-Lösung hierzu. Daher schauen wir uns einfach alle Typen an, damit Du auswählen kannst, welche für Dich am besten geeignet ist!