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Mehr Trainingseffekt – mit kleinen Veränderungen 💪✨

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Was Dein Fahrstil über Deinen sportlichen Charakter verrät – und warum Regelkonformität echte Stärke zeigt

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Hallux Valgus verstehen: Ein Blick durch das Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos

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🥊 Kickboxen ist mehr als Fitness – es ist Anti-Aging für das Nervensystem!

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Warum 20.000 Schritte täglich sinnvoller sind als 10.000 – ein evidenzbasierter Blick

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Eine Ode an die Paranuss – oder: Was uns 2,1 cm über gesunde Lebensführung lehren können

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Kann man Glück herbeischreiben?

Wie ein Füller ein Leben verändern kann…

Bereits ein Jahr ist es her, dass ich mich im Schreibwarengeschäft dazu entschieden habe, mir eine kleine Freude mit einem Füller zu machen. Ein Füller: warum? Viel zu umständlich, dauert viel länger beim Schreiben, wer schreibt heutzutage noch mit Tinte? Wer kennt noch die klassische Feder?

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PT meets Para Canoe Athletes Version 3.0

European Canoe Sprint & Paracanoe Championships

Am frühen Mittwoch Morgen, den 22. Juni 2016, ging es für mich wieder los: die „Rio“-Athleten der deutschen Parakanu-Rennsport-Nationalmannschaft hatten sich dazu entschieden, mich wieder in ihre Runde im Rahmen des letzten großen Wettkampfes vor den Paralympics in Rio aufzunehmen.

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Kickboxen – der Sport für Körper, Geist & Seele!

Kickboxen – der Sport für Körper, Geist und Seele

Kickboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl den Körper stählt als auch den Geist und die Seele entlastet. Bei diesem Sport geht es nicht nur um das stupide Auswendiglernen von Bewegungsabfolgen, er ist ein vitalisierender Jungbrunnen, der Kreativität, Kraft und mentale Stärke miteinander vereint. Vor allen Dingen eignen sich Boxen oder Kickboxen für Menschen, die einen Ausgleich im Leben suchen und sich sozusagen verausgaben wollen, um sich entspannen zu können. Einfach mal alles rauslassen, den Emotionen freien Lauf geben! Das ist einer der Vorzüge dieses hervorragenden Sports.

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PT meets Para Canoe Athletes Version 2.0

Einsatz bei den Canoe Sprint World Championships in Milano im August 2015

Kling, kling! Kling, kling! Es ist Montag, der 17. August 2015. Das Weckerklingeln ist zu hören…Uhrzeit: 4.30 Uhr.
Die Augen sind viertels geöffnet, wo ist die Snooze Taste? Gefunden…gedrückt…und keine Sekunde später, die Augen sind wieder zu!

Kling, kling! Kling, kling! Kling, kling! Uhrzeit? 4.32 Uhr. Die Augen sind halb geöffnet, uff…soll ich oder soll ich nicht? Okay, getan. Snoooooze! 4.38 Uhr..4.41 Uhr…4.45 Uhr.

So fertig. Aufstehen. Das sollte reichen, um sich ausgeschlafen zu fühlen J

Jetzt wird es ernst!
Denn eine spannende Woche wartet auf mich: ich habe die Ehre, die deutsche Nationalmannschaft im Parakanu mit nach Mailand auf die Weltmeisterschaft zu begleiten.

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