Hallo lieber Lauffan,
hier sind meine ausfallsicheren Tipps, die Deinen Hintern & Deine Beine in kürzester Zeit zum Laufgerät machen. Setze sie um! Read more
Was auch immer Dein Ziel ist und – wir finden den passenden Lauf-„weg“ für Dich!
Denn es ist egal, welche Erfahrung Du hast, ob Du bereits 5 km gelaufen bist oder Du Dich in Babyschritten dem Sport näherst. Das Wichtigste ist, das für Dich individuelle Programm zu finden, welches Dich sicher und stetig als Läufer vorankommen lässt, um Deine Ziele zu erreichen.
Und manches Mal ist es kein „Programm“, das Du brauchst, sondern einfach diesen kleinen „Stups“, um Dein innerstes Läufer-Potential zu wecken.
Welche Wirkung hat CBD auf den Körper?
Cannabidiol (CBD) ist das weniger bekannte Kind der Cannabis-Sativa-Pflanze. Das bekanntere Geschwisterkind Tetrahydrocannabinol (THC) ist der Wirkstoff im Topf, der für das „High“ der Nutzer sorgt. Mit Wurzeln in Zentralasien wird angenommen, dass die Pflanze erstmals um 750 v. Chr. medizinisch – oder für Rituale – verwendet wurde. Cannabidiol und THC sind nur zwei der mehr als 100 Cannabinoide der Pflanze.
Cannabidiol ist ein beliebtes Naturheilmittel, das bei vielen häufigen Beschwerden eingesetzt wird. Besser bekannt als CBD, ist es eine von über 100 chemischen Verbindungen, die als Cannabinoide bekannt sind und in der Cannabis- oder Marihuana-Pflanze Cannabis Sativa vorkommen.
Das neue Jahr ist gestartet und man hat das Gefühl, dass der Januar rast!
Eine Brücke wird für vier Wochen gesperrt, die Menschen müssen sich neue Wege suchen, der Januar ist so warm wie mancher März und viele fühlen sich von den guten Vorsätzen gejagt.
Warum? Read more
Kampfsport – Die optimale Lösung für ein besseres körperliches als auch seelisches Wohlbefinden!
Wenn Dein Engagement, fit zu werden und mehr Sport zu treiben, auf der Strecke bleibt, musst Du die Richtung ändern, um wieder auf Kurs zu kommen – und wie kannst Du dies besser tun, als sich mit anderen Menschen zusammenzutun, um gemeinsam fitter zu werden?
Das Bilden kleiner, befreundeter Fitnessgruppen kann den Unterschied zwischen dem gegenseitigen und dem Aussteigen bzw. auf dem Sofa liegen bleiben machen. So wie Du Dich verabreden würdest, sich auf einen Kaffee zu treffen oder ins Kino zu gehen, so würdest Du Dich auch verabreden, mit Deinen Freunden gemeinsam Sport zu treiben. Dies bedeutet, dass Du eher auftauchst und dies tust – weil Du sie nicht im Stich lassen möchtest?
Wenn ihr alle zusammen trainiert habt, werdet ihr erstaunt sein, wie motiviert ihr euch fühlt und wie viel Spaß ihr habt. Selbst Forscher haben festgestellt, dass Lachen den eigenen Kalorienverbrauch und die Herzfrequenz um bis zu 20 Prozent steigert – dies bedeutet, dass ihr mit Freunden sogar noch effektiver trainieren könnt
Suche Dir einen Trainingspartner aus, dessen Ziele und Interessen Deinen ähnlich sind und der bereit ist, Dich zu motivieren, Dein Bestes zu geben. Teilt eure Ziele miteinander & bleibt ehrlich damit. Wenn einer von euch versucht, aus einer Sitzung auszusteigen, kann der andere einen daran erinnern, worauf ihr gemeinsam hinarbeitet. Geben euch gegenseitig die Erlaubnis, sich dazu zu bringen, rauszukommen, und sagt euch, dass keiner von beiden ein Nein als Antwort gelten lässt.
Wenn ihr neu im Sport seid, bauen euch stetig auf, beginnt mit Gehen oder Radfahren, und gehen dann zum Joggen, einer Tanzstunde oder einem Aerobic- / Zirkeltraining im Fitnessstudio über. Was auch immer ihr tut – ihr stellt sicher, dass eure Freunde mit euch über das Jahr hinweg engagierter, motivierter und fitter werden.
Über den 3. Oktober 2019, dem deutschen Nationalfeiertag, hat sich eine Truppe von engagierten Athleten, Trainern & Freiwilligen getroffen, um dem deutschen Leistungssport seinen Einsatz zu zeigen.
Am 18. Oktober 2019 startet die zweite Runde meines Kickboxen Kidz in Mainz im JODIS-Trainingscamp.
Jeden Freitag um 16.00 Uhr (außer am 1. November) treffen wir uns. Alle Jugendliche (12-16 Jahre) werden in passendem Tempo & individuell an die Techniken herangeführt.
Alle Termine mit je 60 Minuten Kickbox-Training sind vollgepackt mit Koordination, Kommunikation, Stressbewältigung, Miteinander sowie Spaß, Schweiß und einer geballten Ladung an Wohlgefühl & Selbstbewusstsein.
Ein toller Kurs!!!
Am Samstag, den 28. September 2019, lade ich zu einem FDM Arbeitskreis in meinen Praxisräumen „Osteopathie am Juxplatz“ ein.
Leiten wird den Arbeitskreis mein werter Kollege Alexander Weibert, der uns aus seiner Privatpraxis für FDM-Therapie (IC) in Bad Dürkheim besucht.
Der Arbeitskreis wird von 13:00 – 19:00 stattfinden.
Das Programm wird zwei-drei Patientenbehandlungen beinhalten, Videoanalysen und einen hilfreichen Erfahrungsaustausch.
Sind Sie interessiert und EFDMA-Mitglied?
Dann melden Sie sich gerne bei mir: kristina@kristinalinn.com
Wir freuen uns auf Sie und eine gemeinsame spannende Zeit!
Ebenso können Sie alle Informatione auf der EFDMA-Webseite einsehen.