Ab und an mag alles um einen herum etwas chaotisch, unüberschaubar, laut u.v.m. wirken.

Gerade dann ist es wichtig, seine eigene Selbstwirksamkeit anzukurbeln. Ganz besonders am MONTAG MORGEN!
Im Folgenden findest Du eine einfache und effektive Möglichkeit. Probiere es am besten sofort aus:

  1. Schritt: Denke an Dein momentan wichtigstes Ziel!
  2. Schritt: Überlege Dir eine Handlung, die Du jetzt sofort dafür tust.
    Ein Beispiel: “Für die erfolgreiche Vollendung der sieben „Harry Potter“-Bände mache ich jetzt sofort zehn Liegestütze.”
  3. Schritt: Tu es!
  4. Schritt: Klopf Dir anerkennend auf die Schulter (DAS MEINE ICH ERNST!) und sage Dir: “Super. Die Woche fängt gut an! Ich habe gerade geschafft, was ich mir vornehme. D. h., ich kann alles schaffen, was ich mir vornehme. Mein nächstes Ziel für heute ist: …”
  5. Schritt: Nimm wahr, wie Du Dich jetzt fühlst.

Tut es dir gut? Macht es Dich wach? Macht es Dich fit?

Dann wiederhole es im Laufe des Tages!.