Plane dein Training fest ein.
Nimm dir 5 Minuten für deinen Kalender – das sind die wichtigsten Minuten für deine Gesundheit. Du wirst Zeit nicht finden. Du musst sie dir machen.
👉 45 Minuten an 6 Tagen pro Woche reichen aus – wenn du es wirklich willst.
Die beste Zeit? Früh am Morgen. Keine Ablenkung, keine Ausreden – und du startest energiegeladen in den Tag.
Und vergiss nicht:
Krafttraining ist der Jungbrunnen deines Körpers. 🏋️♀️
Es hält dich stark, leistungsfähig und langfristig gesund.
Wann setzt du dein nächstes Training an? 💬
Du liebst Fitnesskurse? Dann komm ein paar Minuten früher und starte mit 5-10 Minuten auf dem Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät. So bist Du bereits im Trainingsmodus- und holst deutlich mehr aus Deinem Kurs heraus 🔥: mehr Effekt, mehr Kalorienverbrauch, mehr Power!
Plane Dein Training fest ein! Nimm Dir 5 Minuten für Deinen Kalender– das sind die wichtigsten 5 Minuten für Deine Gesundheit! Du wirst die Zeit nicht finden – Du musst sie Dir machen!
🤙🏻 45 Minuten an 6 Tagen pro Woche reichen aus – wenn Du es wirklich willst!
Die beste Zeit? Früh am Morgen. Keine Ablenkung, keine Ausreden – und Du startest energiegeladen in den Tag!
Und vergiss nicht: Krafttraining ist der Jungbrunnen für Deinen Körper! Es hält Dich stark, leistungsfähig und langfristig gesund!
Wann setzt Du Dein nächstes Training an? ☀️🌺