An vier Dienstagen im März 2019 war ich im Tagesprogramm des Gesundheitstages eines großen Unternehmens in Mainz, Tier, Koblenz und Neustadt a.d.W. involviert.
Zuerst gab es das Beste zum Thema „Was ist Gesundheit?“ in Form eines Impulsvortrages – dabei durften die fleißigen Zuhörer auch immer mal wieder ihren eigenen Körper in Bewegung bringen und die Gesichtsmuskeln zum Schmunzeln.
Dann wurde mit einfachen Mitteln, das Figur-Intervalltraining dem Körper näher gebracht.
Und letztendlich durften alle Teilnehmer mal kräftig in die Pratze hauen. Alleine und in Partnerarbeit haben sie alle kennengelernt, was ein Jab, Punch, Upper-Cut & Hook ist, und durften spüren, welche Kraft & Wirkung ein Knie & Kick haben können.
Hat der Einsatz Wirkung gezeigt? Ja!
Und das Schöne ist: jeder kann es schaffen!
