{"id":619,"date":"2022-01-01T09:00:48","date_gmt":"2022-01-01T08:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/kristinalinn.de\/?p=619"},"modified":"2022-12-08T14:06:31","modified_gmt":"2022-12-08T13:06:31","slug":"aendern-sie-ihr-leben-in-5-minuten","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/2022\/01\/01\/aendern-sie-ihr-leben-in-5-minuten\/","title":{"rendered":"\u00c4ndern Sie Ihr Leben in 5 Minuten&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Wie 5 Minuten pro Tag alles ist, was man braucht um herauszufinden, wie Sie dorthin kommen, wohin Sie hin\u00a0m\u00f6chten, und was Sie heute daf\u00fcr\u00a0tun m\u00fcssen! Hier finden Sie, wie Sie dorthin kommen&#8230;:<!--more--><\/p>\n<ol>\n<li>Fangen Sie an!<br \/>\nHolen Sie sich Ihre M\u00fclltonne von drau\u00dfen und bringen Sie diese\u00a0in die K\u00fcche. \u00d6ffnen Sie die Speisekammer, K\u00fchlschrank und Gefrierschrank. Und nun beginnen Sie mit dem Fr\u00fchjahrsputz! Werfen Sie jedes St\u00fcck M\u00fcll an Nahrung weg, dasSie zur\u00fcck h\u00e4lt.<\/li>\n<li>Vielleicht denken Sie, dass es Verschwendung ist, all diese Lebensmittel weg zu werfen.<br \/>\nMit all diesem Gep\u00e4ck, das Sie beschwert, lassen Sie sich von Ihren\u00a0Zielen zur\u00fcckhalten&#8230;.<br \/>\nund das ist\u00a0Verschwendung!<\/li>\n<li>St\u00e4rken Sie Ihre Willenskraft Muskeln!<br \/>\nJe mehr Sie Ihre Willenskraft trainieren, desto st\u00e4rker wird sie.<\/li>\n<li>Starten Sie damit, in Ihrem Alltag zu &#8222;trainieren&#8220;. Beginnen Sie einfach &#8211; ein St\u00fcck Zucker in Ihren Kaffee anstelle von zweien.<\/li>\n<li>Sie m\u00fcssen einen Plan haben!<br \/>\nWiegen und messen Sie sich, nehmen Sie ein Foto von sich selbst auf, setzen Sie Ziele und f\u00fchren Sie diese\u00a0mit milit\u00e4rischer Pr\u00e4zision und Ihrem Trainer aus. Markieren Sie die Ziele\u00a0auf Ihrem Kalender und\u00a0schreiben Sie\u00a0Einkaufslisten, Mahlzeit-Pl\u00e4ne und eine Routine-\u00dcbung (oder lassen Sie schreiben!)<\/li>\n<li>Seien Sie konsequent!<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie 5 Minuten pro Tag alles ist, was man braucht um herauszufinden, wie Sie dorthin kommen, wohin Sie hin\u00a0m\u00f6chten, und was Sie heute daf\u00fcr\u00a0tun m\u00fcssen! Hier finden Sie, wie Sie dorthin kommen&#8230;:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":621,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=619"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2128,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/619\/revisions\/2128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/621"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}