Plane dein Training fest ein.<\/p>\n
Nimm dir 5 Minuten f\u00fcr deinen Kalender \u2013 das sind die wichtigsten Minuten f\u00fcr deine Gesundheit. Du wirst Zeit nicht finden. Du musst sie dir machen.<\/p>\n
\ud83d\udc49 45 Minuten an 6 Tagen pro Woche reichen aus \u2013 wenn du es wirklich willst.<\/p>\n
Die beste Zeit? Fr\u00fch am Morgen. Keine Ablenkung, keine Ausreden \u2013 und du startest energiegeladen in den Tag.<\/p>\n
Und vergiss nicht:<\/p>\n
Krafttraining ist der Jungbrunnen deines K\u00f6rpers. \ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f<\/p>\n
Es h\u00e4lt dich stark, leistungsf\u00e4hig und langfristig gesund.<\/p>\n
Wann setzt du dein n\u00e4chstes Training an? \ud83d\udcac<\/p>\n
Du liebst Fitnesskurse? Dann komm ein paar Minuten fr\u00fcher<\/strong> und starte mit 5-10 Minuten auf dem Laufband, Crosstrainer<\/strong> oder Ruderger\u00e4t<\/strong>. So bist Du bereits im Training<\/strong>smodus- und holst deutlich<\/strong> mehr aus Deinem Kurs heraus \ud83d\udd25: mehr Effekt, mehr Kalorienverbrauch, mehr Power<\/strong>!<\/p>\n Plane Dein Training fest ein! Nimm Dir 5 Minuten f\u00fcr<\/strong> Deinen<\/strong> Kalender<\/strong>– das sind die wichtigsten<\/strong> 5 Minuten<\/strong> f\u00fcr Deine Gesundheit! Du wirst die Zeit nicht finden – Du musst sie Dir machen<\/strong>!<\/p>\n \ud83e\udd19\ud83c\udffb 45 Minuten an 6 Tagen pro Woche reichen aus – wenn Du es wirklich<\/strong> willst!<\/p>\n Die beste Zeit? Fr\u00fch<\/strong> am Morgen. Keine Ablenkung, keine Ausreden<\/strong> – und<\/strong> Du startest energiegeladen<\/strong> in den Tag!<\/p>\n Und vergiss nicht: Krafttraining<\/strong> ist der Jungbrunnen<\/strong> f\u00fcr Deinen K\u00f6rper! Es h\u00e4lt Dich stark, leistungsf\u00e4hig<\/strong> und langfristig<\/strong> gesund<\/strong>!<\/p>\n Wann setzt Du Dein n\u00e4chstes<\/strong> Training an? \u2600\ufe0f\ud83c\udf3a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Plane dein Training fest ein. Nimm dir 5 Minuten f\u00fcr deinen Kalender \u2013 das sind die wichtigsten Minuten f\u00fcr deine Gesundheit. Du wirst Zeit nicht finden. Du musst sie dir machen. \ud83d\udc49 45 Minuten an 6 Tagen pro Woche reichen aus \u2013 wenn du es wirklich willst. Die beste Zeit? Fr\u00fch am Morgen. Keine Ablenkung,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2130,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2129"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2129"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4591,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2129\/revisions\/4591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2130"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}