{"id":2058,"date":"2021-04-01T09:00:58","date_gmt":"2021-04-01T07:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/kristinalinn.de\/?p=2058"},"modified":"2021-03-28T21:27:40","modified_gmt":"2021-03-28T19:27:40","slug":"sport-als-psychotherapie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/2021\/04\/01\/sport-als-psychotherapie\/","title":{"rendered":"Sport als Psychotherapie"},"content":{"rendered":"<p>Sport bedeutet f\u00fcr die meisten: Ausgleich, weg vom Bildschirm und Telefon, Abschalten und einfach mal an etwas anderes denken.<\/p>\n<p>Manche sehen Sport auch als Medizin, hierf\u00fcr muss man kein Sportfanatiker sein.<\/p>\n<p>Sport hat einen gesundheitlichen Benefit &#8211; dies haben sogar schon zahlreiche Studien gezeigt. Sport gibt es jedoch nicht als &#8222;Gesundheitspille&#8220;, die f\u00fcr alle gleich funktioniert. Sport ist f\u00fcr jede Person individuell anzupassen. F\u00fcr den einen sind Entspannungs\u00fcbungen, Pilates oder Yoga-Training angesagt. F\u00fcr den anderen sind Boxhandschuhe gerade die passenden!<\/p>\n<p>Manchmal hei\u00dft es auch, ein wenig auszuprobieren. Spazieren Sie einfach mal z\u00fcgig durch gr\u00fcne Alleen oder bl\u00fchende Felder, schnappen Sie sich Ihren besten Freund\/Ihre beste Freundin und laufen Sie durch den Wald.<\/p>\n<p>Sport kann nicht zuviel sein. Es gibt kein Richtig und kein Falsch! Und niemand kann Ihnen sagen, was Ihnen wirklich gut tut. Das k\u00f6nnen nur Sie!<\/p>\n<p>Also: ist der Kopf mal voll, tun Sie ihm etwas Gutes! Das ist manches Mal die beste &#8222;Psychotherapie&#8220;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sport bedeutet f\u00fcr die meisten: Ausgleich, weg vom Bildschirm und Telefon, Abschalten und einfach mal an etwas anderes denken. Manche sehen Sport auch als Medizin, hierf\u00fcr muss man kein Sportfanatiker sein. Sport hat einen gesundheitlichen Benefit &#8211; dies haben sogar schon zahlreiche Studien gezeigt. Sport gibt es jedoch nicht als &#8222;Gesundheitspille&#8220;, die f\u00fcr alle gleich&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1463,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2058"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2058"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2059,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2058\/revisions\/2059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1463"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}