Was auch immer Dein Ziel ist und – wir finden den passenden Lauf-„weg“ f\u00fcr Dich!
\nDenn es ist egal, welche Erfahrung Du hast, ob Du bereits 5 km gelaufen bist oder Du Dich in Babyschritten dem Sport n\u00e4herst. Das Wichtigste ist, das f\u00fcr Dich individuelle Programm zu finden, welches Dich sicher und stetig als L\u00e4ufer vorankommen l\u00e4sst, um Deine Ziele zu erreichen.
\nUnd manches Mal ist es kein „Programm“, das Du brauchst, sondern einfach diesen kleinen „Stups“, um Dein innerstes L\u00e4ufer-Potential zu wecken.<\/p>\n
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Learn To Run (L2R)-Trainingsprogramm
\nDas Learn To Run-Programm richtet sich an Dich, wenn Du mit dem Laufen beginnen m\u00f6chtest und das Gef\u00fchl hast, eine geringe Fitness zu haben. Es ist gro\u00dfartig, wenn Du f\u00fcr Dich entscheidest, energiegeladener, leichter, fitter und st\u00e4rker zu werden – und dabei Deine Lauftechnik zu entwickeln. Am Ende des L2R-Programm kannst Du 5 km laufen, ohne zwischendrin anzuhalten.<\/p>\n
10 km-Trainingsprogramm
\nWenn Du schon immer eine 10 km lange Strecke, ob ein Rennen oder ein Spa\u00dflauf, laufen wolltest, ist das 10 km-Trainingsprogramm etwas f\u00fcr Dich. \u00a0Es spielt keine Rolle, ob es Dein erstes Rennen ist oder ob Du ein erfahrener L\u00e4ufer bist. Dieses Programm ist f\u00fcr beide Levels und bereit Dich auf Dein Rennen individuell vor.<\/p>\n
Halbmarathon-Trainingsprogramm
\nWenn ein Halbmarathon auf Deiner Wunschliste steht – warum solltest Du noch l\u00e4nger darauf warten?
\nEgal, ob Du f\u00fcr Dein erstes Event trainierst oder Du bereits ein erfahrener L\u00e4ufer ist – das Halbmarathon-Programm bringt Dich weiter! Wenn Du 10 km oder 60 Minuten im Freien ohne anzuhalten laufen kannst und Du verletzungsfrei bist, bist Du bereit, dieses Programm zu starten!<\/p>\n
Also: melde Dich, wenn Dir ein Bild im Kopf herumspringt & Du schon immer etwas laufend erreichen wolltest.
\n(Und manchmal kommt die L\u00e4uferliebe erst im Laufe des Tuns…)<\/p>\n
Weitere Tipps zum L\u00e4uferleben: im n\u00e4chsten Blog! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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