Kickboxen ist ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining, das sowohl den K\u00f6rper st\u00e4hlt als auch den Geist und die Seele entlastet. Bei diesem Sport geht es nicht nur um das stupide Auswendiglernen von Bewegungsabfolgen, er ist ein vitalisierender Jungbrunnen, der Kreativit\u00e4t, Kraft und mentale St\u00e4rke miteinander vereint. Vor allen Dingen eignen sich Boxen oder Kickboxen f\u00fcr Menschen, die einen Ausgleich im Leben suchen und sich sozusagen verausgaben wollen, um sich entspannen zu k\u00f6nnen. Einfach mal alles rauslassen, den Emotionen freien Lauf geben! Das ist einer der Vorz\u00fcge dieses hervorragenden Sports.<\/p>\n
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Neben verschiedenen Grundschl\u00e4gen und Kombinationen werden dem K\u00f6rper w\u00e4hrend eines Workouts auch die \u00fcblichen athletischen Disziplinen abverlangt. Von Klimmz\u00fcgen \u00fcber Liegest\u00fctze bis hin zu Kniebeugen m\u00fcssen Teilnehmer an einer Kickboxsession ihren K\u00f6rper herausfordern, um in eine pers\u00f6nliche Bestform zu gelangen und ihre Boxfertigkeiten besser zur Geltung kommen zu lassen. Dar\u00fcber hinaus werden auch Hilfsmittel in das Training miteingebunden. Am Sandsack kann man an den grundlegenden Kombinationen feilen, beim Training mit Schlagpolstern, den sogenannten Pratzen, werden die Reflexe und die Mobilit\u00e4t verbessert. Insgesamt setzt das Kickboxtraining auf Ausgewogenheit und beansprucht den K\u00f6rper, im Gegensatz zur Eint\u00f6nigkeit beim Joggen oder Radfahren, auf immer wieder neue Art und Weise.<\/p>\n
Stress ist ein D\u00e4mon, der einen nur schwer aus seinen F\u00e4ngen l\u00e4sst. Viel zu oft f\u00fchlen wir uns schlaff und aufgeregt zugleich und wissen nicht mehr weiter. Rastlosigkeit bringt uns um den Schlaf, mangelnde Lebensfreude beschwert unsere Tage. Was tun? Die Antwort hei\u00dft schon immer: Sport! Beim Sport setzen wir Endorphine frei, die uns Gl\u00fccksgef\u00fchle bescheren und verlorengeglaubte Kr\u00e4fte erneuern. Indem wir uns an unser k\u00f6rperliches Limit bringen, vernichten wir auch gleichzeitig all die negativen Emotionen und Gr\u00fcbeleien des Alltags. Was zur\u00fcckbleibt, ist eine wohlige Entkr\u00e4ftung, die uns alle Stolpersteine und unsch\u00f6nen Seiten des Lebens f\u00fcr einen erholsamen Augenblick vergessen l\u00e4sst.
\nBeim Kickboxen intensiviert sich der positive Einfluss von Sport sogar noch. Wir bek\u00e4mpfen nicht nur uns selbst. Im Sandsack oder beim Pratzen haben wir ein reales Gegen\u00fcber, an dem wir unsere Frustrationen abarbeiten k\u00f6nnen. Wir k\u00f6nnen die b\u00f6sen Geister des Alltags auf einen Gegenstand projizieren, der unsere Schl\u00e4ge einsteckt, ohne uns daf\u00fcr zu tadeln oder uns die Drangsalen zur\u00fcckzuzahlen. Stressabbau mit Kickboxen ist nicht nur effektiv, sondern macht sogar Spa\u00df.<\/p>\n
Ein weiteres Ph\u00e4nomen der heutigen Zeit ist das Burnoutsyndrom. Die Arbeit, der Stress und der Druck wachsen einem \u00fcber den Kopf und \u00e4u\u00dfern sich in physischen Symptomen wie M\u00fcdigkeit, Antriebslosigkeit, Blockaden oder sogar Depression. F\u00fcr die Burnout-Pr\u00e4vention testen Betroffene oder Gef\u00e4hrdete immer neue Alternativen aus. Dabei liegt die beste Burnout-Pr\u00e4vention schon auf der Hand: Boxen und Kick Boxen eliminieren die angestauten Zweifel, \u00c4ngste und M\u00fcdigkeitsgef\u00fchle. Sie fahren den K\u00f6rper t\u00e4glich auf das Anfangsniveau am Morgen herunter und sorgen daf\u00fcr, dass der Stress sich andere Opfer suchen muss.<\/p>\n
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(Der junge Herr auf dem Bild ist \u00fcbrigens mein DAD!)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kickboxen – der Sport f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele Kickboxen ist ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining, das sowohl den K\u00f6rper st\u00e4hlt als auch den Geist und die Seele entlastet. Bei diesem Sport geht es nicht nur um das stupide Auswendiglernen von Bewegungsabfolgen, er ist ein vitalisierender Jungbrunnen, der Kreativit\u00e4t, Kraft und mentale St\u00e4rke miteinander vereint. Vor allen…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":548,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[5],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111"}],"version-history":[{"count":14,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":772,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111\/revisions\/772"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/548"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kristinalinn.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}