Was auch immer Dein Ziel ist und – wir finden den passenden Lauf-„weg“ für Dich!
Denn es ist egal, welche Erfahrung Du hast, ob Du bereits 5 km gelaufen bist oder Du Dich in Babyschritten dem Sport näherst. Das Wichtigste ist, das für Dich individuelle Programm zu finden, welches Dich sicher und stetig als Läufer vorankommen lässt, um Deine Ziele zu erreichen.
Und manches Mal ist es kein „Programm“, das Du brauchst, sondern einfach diesen kleinen „Stups“, um Dein innerstes Läufer-Potential zu wecken.
Learn To Run (L2R)-Trainingsprogramm
Das Learn To Run-Programm richtet sich an Dich, wenn Du mit dem Laufen beginnen möchtest und das Gefühl hast, eine geringe Fitness zu haben. Es ist großartig, wenn Du für Dich entscheidest, energiegeladener, leichter, fitter und stärker zu werden – und dabei Deine Lauftechnik zu entwickeln. Am Ende des L2R-Programm kannst Du 5 km laufen, ohne zwischendrin anzuhalten.
10 km-Trainingsprogramm
Wenn Du schon immer eine 10 km lange Strecke, ob ein Rennen oder ein Spaßlauf, laufen wolltest, ist das 10 km-Trainingsprogramm etwas für Dich. Es spielt keine Rolle, ob es Dein erstes Rennen ist oder ob Du ein erfahrener Läufer bist. Dieses Programm ist für beide Levels und bereit Dich auf Dein Rennen individuell vor.
Halbmarathon-Trainingsprogramm
Wenn ein Halbmarathon auf Deiner Wunschliste steht – warum solltest Du noch länger darauf warten?
Egal, ob Du für Dein erstes Event trainierst oder Du bereits ein erfahrener Läufer ist – das Halbmarathon-Programm bringt Dich weiter! Wenn Du 10 km oder 60 Minuten im Freien ohne anzuhalten laufen kannst und Du verletzungsfrei bist, bist Du bereit, dieses Programm zu starten!
Also: melde Dich, wenn Dir ein Bild im Kopf herumspringt & Du schon immer etwas laufend erreichen wolltest.
(Und manchmal kommt die Läuferliebe erst im Laufe des Tuns…)
Weitere Tipps zum Läuferleben: im nächsten Blog! 🙂
